Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 71,11g | Prot: 82,95g | Karb: 174,95g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Minipreço Iogurte Frutos Do Bosque, Muesli. Makan Malam: Magnum After Dinner, Pingo Doce Batatas Noisettes, Continente Carne Picada Bovino. Camilan/Lainnya: Frutorra Caju Frito com Sal. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, série 40 min - - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|