Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2013
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2013:
|
1699 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 63,20g | Karb: 272,79g.
Makan Pagi: Pindakaas, Banaan, Mandarijn. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Eiwit, Ei, Tomaten, Tomatensoep (Bereid met Water). Makan Malam: Pepperoni Pizza (36 cm). Camilan/Lainnya: Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus, Mandarijn, Mandarijn, Vapoplus Ademvrij Eucalyptus. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|