Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 106,19g | Prot: 104,62g | Karb: 24,61g.
Makan Pagi: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy, HK Amerikan Pekoni. Makan Siang: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Kotimaista Vichy Sitruuna, Arla Ingman Voi, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Punasipuli, Tuorekurkku (Kuorittu), Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kikkoman Soijakastike, Rainbow Rapsiöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike. Camilan/Lainnya: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Valio Arki Emmental Viipale, HK Amerikan Pekoni, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kananmuna, Punasipuli. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancaha
|