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Olá boa tarde
Início hoje a minha caminhada para a perda de peso 🤞🏼
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1686 kkal
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Lemak: 67,58g | Prot: 119,70g | Karb: 140,75g.
Makan Pagi: Pão de Leite, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Café Expresso, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Makan Siang: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Café Expresso, Aldi Pão de Forma Integral , Continente Ananás em Calda, Continente Bróculos Congelados, Couve-Flor, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Makan Malam: Gresso Natas, Cogumelos, Peito de Frango, Cigala Arroz Basmati. lagi...
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Sejarah Berat Badan mrcg_93
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