Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 93,11g | Karb: 197,12g.
Makan Pagi: Alkosto Yogurt Griego, Nutramerican Protein Pancake. Makan Siang: Carne de Cabra, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yuca Cocida (Yuca Blanca). Makan Malam: Piña. Camilan/Lainnya: Cuajada, Almendras. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|