Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 92,86g | Karb: 97,58g.
Makan Pagi: Pão Integral, Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. Makan Siang: Legumes Cozidos, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zaffari Peito de Frango Grelhado. Makan Malam: Perdigão Bacon Fatiado, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Almanara Pão Sírio. Camilan/Lainnya: Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|