Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 67,20g | Prot: 99,86g | Karb: 195,72g.
Makan Pagi: Шарлотка ПП, D'arbo Мёд Акации, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Кофе, Сырник. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Зеленый Острый Перец ч.л., Фруто Няня Банановое Пюре, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Makan Malam: Халва, Сахарное Печенье (с Маргарином), Петмол Сливки 22%, Кофе, Шарлотка ПП, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрутоняня Витаминный Салатик. Camilan/Lainnya: Тёма Индейка, Кофе, Сырник, Чай. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|