Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 72,80g | Prot: 131,51g | Karb: 173,57g.
Makan Pagi: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Nino Broa de Milho, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Salpicão de Frango, Ervilhas Cozidas, Alface, Alface Americana, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Contra-filé Grelhado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Toddy Toddy, Leco Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Ritter Geleia 100% Fruta Morango, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3949 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 16 menit, Dormir - 5 jam, Google Fit - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|