Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 39,79g | Karb: 68,96g.
Makan Pagi: Itambé Iogurte Fit Morango , Mamão. Makan Siang: Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula, Torta de Carne Lowcarb. Makan Malam: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Torta de Carne Lowcarb, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Hortifruti Manga Tommy, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Copra Leite de Côco Light, Banana Prata, Mousse de Chocolate Lowcarb. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|