Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 116,10g | Karb: 127,91g.
Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". Makan Malam: Крымская Коровка Брынза Болгарская, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Петрушка, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Кальмары Сушеные. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksandra20021987
|