Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 108,83g | Prot: 67,07g | Karb: 132,28g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Earthbound Farm Organic Blueberries, Konsyl Psyllium Fiber, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts. Makan Siang: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Parmesan Cheese (Shredded) , Black Olives, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Stop & Shop Almonds, Diabetic Kitchen Hazelnut & Cocoa Spread, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash. Camilan/Lainnya: Ultima Replenisher Cherry Pomegranate Electrolyte Replenisher, Torpillas Beyond Chipz, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Ratio Lemon Almond Crunchy Bar. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 21 jam dan 1 menit, Tidur - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|