Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2013
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2013:
|
1574 kkal
|
Lemak: 85,63g | Prot: 84,85g | Karb: 126,62g.
Makan Pagi: Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Atkins Muffin in A Minute, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half. Makan Siang: Seafood Salad, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Carrots, Celery, Dole Broccoli & Cauliflower, Dole Fresh Discoveries Leafy Romaine, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs, Albertsons Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash, Unsalted Butter Stick, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Bananas, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Apples. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|