|
睡前43.25
起床42.65
凌晨喝堅果豆漿葡萄（250g）
#海苔*4片
2021/3/18 PM16:30
#午茶 #伯爵拿鐵（300g）
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 56,52g | Karb: 99,39g.
Makan Siang: 紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Malam: 三好米 十六穀米, 鰻魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全家 茶葉蛋（全家）, 土魠魚, 藜麥（煮熟）. Camilan/Lainnya: 義美 無加糖豆漿, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 無籽葡萄, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 林鳳營 低脂鮮乳, 養樂多 300Light, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1082 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|