|
Не взвешивалась после зажора, поэтому сейчас норм👌🏻те 54 что у меня были - это наверное голодные 54 без еды в желудке и без воды. Дальше буду двигаться медленнее, но увереннее 💪🏼
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 100,96g | Prot: 131,96g | Karb: 189,54g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. Makan Siang: President Camembert, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Грецкие Орехи. Makan Malam: Грецкие Орехи, Яблоко, Хурма, Индейка с картошкой. Camilan/Lainnya: Яблоко, Tini Вино. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|