Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 69,02g | Prot: 62,26g | Karb: 105,59g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Terrasana Erdnussmus Crunchy, Pema Vitaminbrot. Makan Siang: Ergüllü Haydari Creme, Butter, Wasa Vollkorn, Tomaten, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Kerrygold Original Irische Cheddar-Würfel , Goldsteig Pasta-Käse, Champignons. Makan Malam: Seeberger Walnusskerne, Mila Alta Badia, Schamel Bayerischer Meerrettich, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Krone Forellenfilets, Möhren. Camilan/Lainnya: Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art, REWE Bio Himbeeren. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mine2504
|