Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 78,17g | Karb: 197,53g.
Makan Pagi: Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Marie Blachère Pain Complet, Flamant Vert Spiruline, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Makan Siang: Marie Blachère Pain Complet, Bio Village Boisson au Soja Vanille, Carottes, Bio Village Son d'Avoine, Noix de Cajou Grillées au Miel, Soy Tofou Soyeux, Oranges, Banane. Makan Malam: Marie Blachère Pain Complet, Soy Tofou aux Herbes, Soupe de Courge, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé . Camilan/Lainnya: Pomme, Pâturages Brique de Brebis. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anoone
|