Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 115,46g | Karb: 86,69g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Помидоры, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Ряба Крымская Бедро Цыпленка без Кожи, без Кости. Makan Malam: Тилапия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Джанкойское Молоко Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mearaly
|