Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 114,26g | Prot: 89,84g | Karb: 48,65g.
Makan Siang: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Dziugas Сыр Джюгас 40%, Сало, Дикси Киви, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Karums Классический Творожный Сырок, RASA Сливки 35%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Цветная Капуста. Makan Malam: Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Куриная Ножка, Салат. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|