|
после вчерашнего спорта, массажа, завтрака и туалета
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 76,21g | Prot: 44,81g | Karb: 276,90g.
Makan Pagi: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Пастилушка Пастила без Сахара , Кубаночка Икра Баклажанная. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|