Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2011
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 92,58g | Karb: 122,60g.
Makan Pagi: whey protein (starbucks) , Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk . Makan Siang: Panera Citrus & Pepper Chicken , Asian Sesame Chicken Salad. Makan Malam: Deep Dish Sausage Pizza. Camilan/Lainnya: apple, pecans. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
hip hop - 1 jam, training - team - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|