Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 94,24g | Karb: 157,65g.
Makan Pagi: Шпинат, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе. Makan Siang: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Шпинат, Свинина Запеченая, Спагетти. Makan Malam: Котлета Домашняя, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Boombar Батончик Мюсли Клубника, Смешанные Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе, Банан, Фруктово-Ореховая Смесь, Landliebe Йогурт с Клубникой 3,2%. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|