|
chinees...
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2013:
|
1521 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 96,27g | Karb: 187,82g.
Makan Pagi: V8 Groentesap, Melk (Halfvol), Koffie. Makan Siang: Witte Rijst, Appelsap, Sperziebonen, Witlof, Varkensvlees. Makan Malam: Witlof, Witte Rijst, Varkensvlees, Water. Camilan/Lainnya: Waterijsje, Mandarijn, Koffie, Melk (Halfvol), Banaan. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bermain Musik - 1 jam, Duduk - 12 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|