|
Интересное дело вес: то колом стоит несколько недель, то бац и за 2 дня -2 кг!
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 72,47g | Karb: 148,89g.
Makan Pagi: Кофе, Ежевика, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%, Банан. Makan Siang: Сметана , Перловка с курицей. Makan Malam: Лакт Творог 2%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Spainolli Оливки без Косточки. Camilan/Lainnya: Мёд, Ежевичный коктейль, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|