Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 81,69g | Prot: 92,55g | Karb: 84,44g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Персик, Молком Творог 9%. Makan Siang: Гречка с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Makan Malam: Красный Пищевик Мини Зефирки Ёшик, Мёд, Сосиска, Сваля Сыр, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Food Master Кефир 2,5%. lagi...
|
|
384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Apple Health - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritatair
|