|
Not enough cardio I guess.
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2013:
|
1662 kkal
|
Lemak: 56,67g | Prot: 106,96g | Karb: 185,31g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Nabisco Teddy Grahams Honey, Nature's Own Honey Wheat Bread, Fried Egg, Pure Via Stevia, Decaffeinated Coffee. Makan Siang: Sesame Oil, Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Cooked Green Cabbage, America's Choice Stir Fry Vegetables, White Rice, Chicken Breast. Makan Malam: Chicken Breast, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Tasty Classics Cream of mushroom soup. Camilan/Lainnya: Nabisco Teddy Grahams Honey, Bananas. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
machine - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|