|
nach dem Sport, vor der Pizza
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 49,68g | Karb: 145,81g.
Makan Pagi: Kaffee (Gemahlen), Edeka Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Gut & Günstig Waldhonig, Physalis, Weintrauben, Banane, SchapfenMühle Haferflocken Kernig, Fettarmer Naturjoghurt, Penny Markt Magerquark, Erdbeeren. Makan Malam: Combi Gemischter Salat , Käsepizza mit Gemüse. Camilan/Lainnya: RUF Muffins mit Schokostückchen, Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wanderblume
|