|
重了，果然餅乾還是不能吃太多
6:40-7:40瑜珈
7:50-8:50拳擊有氧
今天運動不太累，餅乾又吃多，明天又要重了。
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2410 kkal
|
Lemak: 97,77g | Prot: 70,23g | Karb: 316,96g.
Makan Siang: 愛之味 純濃燕麥, 福樂 草莓優格, 拿鐵咖啡, 青菜, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 全聯 胡蘿蔔吐司. Makan Malam: 日香 山葵餅, 全聯 胡蘿蔔吐司, 芭樂. Camilan/Lainnya: 喜年來 紅麴薄餅, 統一 科學麵Mini包, 冠寶 捲心餅 原味起士. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|