Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 65,82g | Karb: 91,97g.
Makan Pagi: Morangos, Nescafé Tradicional, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural. Makan Siang: Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Congelados da Sônia Frango Ao Curry. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Abacate, Lowçucar Mousse Chocolate. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|