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Depois de uma semana sem exercício e sem dieta, retornei e os resultados já começaram a aparecer! sigamos em frente!
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85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1379 kkal
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Lemak: 70,44g | Prot: 66,57g | Karb: 123,51g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo Frito. Makan Siang: Moqueca de Peixe, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Filé de Frango com Queijo. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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