Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 63,63g | Karb: 114,12g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Makan Malam: EAT Chicken Laksa (Very Big). Camilan/Lainnya: Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter, Tea with Milk. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|