Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 79,84g | Karb: 235,33g.
Makan Pagi: Flora Light Spread, Tesco Medium Eggs, Warburtons Bread. Makan Siang: Subway Rainbow Cookie, Subway 6" Steak & Cheese. Makan Malam: Carrots , Tesco Frozen Green Beans, Asda Mini Naan Bread, Asda Smart Price Chicken Curry & Rice. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Crisps, Skinny Crunch Sticky Toffee Snack Bar, Propercorn Sweet and Salty, Asda Gala Apple, Sainsbury's Skimmed-Milk, Marks & Spencer Count on Us Toffee Flavour Yogurt. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Bak Mandi - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|