Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2013
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2013:
|
1970 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 60,14g | Karb: 244,14g.
Makan Pagi: Celery, Coffee, Big Apple Bagels Cheddar Jalapeno Cream Cheese, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach. Makan Siang: Ken's Steak House Country French with Vermont Honey Dressing, Onions, Coca-Cola Diet Coke, A&W Cheese Fries (Side), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Pizza. Makan Malam: Regina Fine Red Wine Vinegar, Turkey Hill Diet Lemon Iced Tea, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Trader Joe's Spearean Risotto. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee. lagi...
|
|
3384 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|