Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2013
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2013:
|
2521 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 93,16g | Karb: 294,64g.
Makan Pagi: Koffie, Melk (Halfvol), Mandarijn, Melk (Halfvol), Kellogg's Rice Krispies. Makan Siang: Garden Gourmet Paprika-Kaas Rondo, Witte Rijst, Koffie, Melk (Halfvol). Makan Malam: Gebakken Ei, Desperados Desperados, Delhaize Bami Goreng, Varkensvlees Loempia, Nasi met Kip. Camilan/Lainnya: Waterijsje, Mandarijn, V8 Groentesap. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 14 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|