Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 82,59g | Karb: 174,68g.
Makan Pagi: Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Гречка на Воде. Makan Siang: Шампиньоны Тушеные, Финик, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Cyber Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Груша Сезонная . Camilan/Lainnya: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Чай, Ударница Мармелад. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|