Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 105,09g | Karb: 17,67g.
Makan Pagi: Шпинат, Форель Слабосоленая, Огурец, Яйцо, Козельский Живая Сметана 25%, Сыр, Шампиньоны, Сливочное Масло. Makan Siang: Избенка Масло Топленое, Козельский Живая Сметана 25%, Цукини, Морковь, Куриная Печень. Makan Malam: Селедка, Огурцы Кислого Рассола, Сыр, Inkerman Вино Сухое Красное. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 4 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.shvetsova.93
|