Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 87,18g | Karb: 237,91g.
Makan Pagi: Сельдь Соленая, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Столичный Хлеб Батон Отрубной. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Перловка Отварная. Makan Malam: Золотой Стандарт Мороженое, Роллы Филадельфия, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Энергетический Напиток. lagi...
|
|
3693 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|