Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 83,88g | Karb: 165,00g.
Makan Pagi: Haferflocken, Govinda Flohsamenschalen , Getrocknete Pflaumen, Naturjoghurt, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, REWE Bio Leinöl Nativ, Peak Protein 85. Makan Siang: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Harvest Basket Pommes Frites. Makan Malam: Salzgurken, Gemischter Salat, Havita Möhrensalat , REWE Kräuterquark, Roggen Knäckebrot. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan t.teichmann
|