Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2013
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2013:
|
2991 kkal
|
Lemak: 118,35g | Prot: 130,52g | Karb: 330,09g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Muller Light Strawberry Yogurt, Weetabix Weetabix. Makan Siang: White Bread , Olive Oil, Mozzarella Cheese, Tomatoes, White Bread. Makan Malam: Mayonnaise, Prawns, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Chocolate Fudge, Gallina Blanca Pimienta Verde Salsa (Green Peppercorn Sauce) Dry, Potato French Fries, Fillet Steak. Camilan/Lainnya: Cadbury Double Decker (60g), McVities Bourbon Biscuit. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 4 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|