Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3548 kkal
|
Lemak: 182,60g | Prot: 137,64g | Karb: 298,18g.
Makan Pagi: AH Beenham Salade, Pistolet, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Lidl Asperge Ham Salade, Lidl Asperge Ham Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Chilisaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Doritos Nacho Cheese, Zure Room, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Kipfilet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Whisky, De Heer Pindarotsjes (Melk), Favorina Paaseitjes Gevuld, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3471 kkal
|
Latihan:
Kerja - 10 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|