Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 116,98g | Karb: 170,27g.
Makan Pagi: Naturovos Albumina, Leite (Leite Integral), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, La Violetera Castanhas do Pará, Rainha Mel de Abelha, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Rainha Mel de Abelha, Abacate, Morangos, Beterrabas. Makan Siang: Abacaxi, Chuchu Cozido, Naturovos Albumina, Nestlé Kit Kat, Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. Makan Malam: Naturovos Albumina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Trident Trident Tutti-Frutti, Abacaxi, Max Titanium 100% Whey Morango, Tia Sônia Granola Light, Itambé Leite em Pó Fit, Iogurte Natural. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GG.Izy
|