|
Итак, начинаем опять всё с начало.
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 87,54g | Karb: 213,54g.
Makan Pagi: Папоротник, Капучино, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Папоротник. Makan Malam: Папоротник, Виктория Навага Жареная, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Яблочное Варенье, Чай с Лимоном, Сушка. lagi...
|
|
3873 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Istirahat - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Николай Дв
|