|
12/5/2013-6:40 AM
400 cals & 50 cbs---t/m
380 cals & 40 cbs---brkf
(+20) cals---(+10) cbs. NET T/M
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2013:
|
817 kkal
|
Lemak: 33,84g | Prot: 53,02g | Karb: 79,39g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Vanilla, Grade A Raw Whole Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Strawberries. Makan Siang: 1/2 tbl Organic Vegenaise, 1 oz slice Fresh Mozzarella, one thin slice Onions, Saltine Crackers, 1/2 tbl Organic Vegenaise, 1 oz slice Fresh Mozzarella, one thin slice Onions, Saltine Crackers. Camilan/Lainnya: Barbeque Potato Chips, Pepsi. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|