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Hallo,
Ich bin 32 Jahre jung, verheiratet und habe einen Sohn.
Nach der Geburt meines Sohnes 2019 habe ich trotz Lipödem 21 kg krankheitsbedingt sehr schnell abgenommen. Davon sind leider inzwischen wieder 6kg drauf.
Da ich genau weiß, wie gut es sich anfühlt, wenn man leichter und fitter ist, müssen die 6kg sowie weiter Kilos runter.
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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995 kkal
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Lemak: 49,42g | Prot: 25,98g | Karb: 120,51g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Walnüsse, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Hartgekochtes Ei, Ratatouille. Camilan/Lainnya: Ananas, Apfelstrudel. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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