Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 63,01g | Karb: 240,24g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Aguacate, Carranco Queso Asadero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Tía Rosa Tortillas de Harina . Makan Siang: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Moderna Fideo 0. Makan Malam: McCormick Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Quaker Hot Cakes de Avena. Camilan/Lainnya: Mangos, Birote, Almendras. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 9 menit, Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Google Fit - 19 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|