Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 79,63g | Karb: 214,25g.
Makan Pagi: Banane&cioccolato, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Ferrero Pocket Coffee, Iperal Gnocchi Tradizionali alla Zucca, Zucchine, Philadelphia Philadelphia. Makan Malam: Ferrero Pocket Coffee, Carote, Patata Bollita, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Amaretti, Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Kiwi, Mandarino, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 53 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 7 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|