Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2013
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2013:
|
2697 kkal
|
Lemak: 134,18g | Prot: 133,09g | Karb: 235,69g.
Makan Pagi: General Mills Cap'n Crunch Cereal, Coffee, Low Fat Milk. Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Dry Roasted Salted Peanuts, Starburst Original Fruit Chews, Dean's Neapolitan Ice Cream. lagi...
|
|
3653 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|