|
睡前43.30
起床42.50
睡前鮮奶（100g）
2021/3/16 PM16:16
午茶 #堅果豆漿葡萄汁（250g）
#咖啡密斯朵 隨意
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 54,96g | Karb: 87,86g.
Makan Siang: 無籽葡萄, 義美 義美無加糖高纖豆奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Makan Malam: Dr.Milker 牛奶, 紅茶, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 干貝, 荷包蛋, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Camilan/Lainnya: 林鳳營 低脂鮮乳, 龍鑽 麻花捲, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
|
1080 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|