Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 47,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 80,93g | Prot: 81,78g | Karb: 249,28g.
Makan Pagi: Отруби, Свекла Вареная, Авокадо, Руккола, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Малина. Makan Siang: Запеченный Картофель, Тушеные Овощи, Семга на Пару, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Росток Хлебцы с Кунжутом. Makan Malam: Льняные Семена, АТБ Банан, Изюм, Ronik Финики Мазафати, Селянське Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), MacCoffee Maccoffee Original. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenusya3okc
|