Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 69,62g | Karb: 28,14g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира, Овсяноблин. Makan Siang: Пятерочка Огурец Свежий, Брюкке Сарделька с Сыром, Кофе с Молоком. Makan Malam: Салат Айсберг, Салат Овощной с Маслом, Пангасиус. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mearaly
|