Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 109,62g | Karb: 89,29g.
Makan Pagi: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Красная Цена Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Baraka Кокосовое Масло, Просто Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Makan Siang: Котлеты из Куриной Грудки. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|